все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать
0

10 советов для женского здоровья

Просмотров: 249
Изучите свое тело от макушки до пят, чтобы сохранить здоровье. prostovse.com собрал большую подборку интересных фактов и полезных советов, которыми стоит воспользоваться каждой женщине.

ВАШИМ МЫШЦАМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ
Нет никаких сомнений, что углеводы (основной источник калорий) необходимы для наращивания мышечной массы. Об этом вам расскажет любой фитнес-тренер. Конечно, полезнее будет ограничивать употребление крахмалистых углеводов (круп, картофеля, бобовых, риса, хлеба), но полностью отказываться от них не стоит. Наш мозг нуждается в энергии, чтобы нормально функционировать, а исключив углеводы из рациона, мы рискуем столкнуться со слабостью, сонливостью, головокружениями и головными болями.

10 советов для женского здоровья


ВАШИ ГЛАЗА РАССКАЖУТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ
Не воспринимайте жжение или сухость в глазах слишком легкомысленно, покупая очередные капли от конъюнктивита. Иногда дискомфорт и боль, которые мы принимаем за синдром сухого глаза, оказываются признаками воспалительных заболеваний, например, артрита. Если вы не уверены, что происходит с вашим зрением, обязательно запишитесь на прием к офтальмологу.

МЕСЯЧНЫЕ МОГУТ ЗАДЕРЖАТЬСЯ ИЗ-ЗА ОТМЕНЫ ОРАЛЬНЫХ КОНТРАЦЕПТИВОВ
В этом нет ничего необычного: так организм пытается сбалансировать уровень гормонов и наладить их естественное производство. Однако если менструация не вернется спустя 6 месяцев, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

С ВОЗРАСТОМ ВАШЕ ТЕЛО ХУЖЕ ПЕРЕНОСИТ АЛКОГОЛЬ
Даже если вечером вы выпили всего пару бокалов красного вина, на утро могут возникнуть симптомы похмелья. Особенно, если вы женщина за 40. Дело в том, что количество ферментов алкогольдегидрогеназы, которые помогают нам усваивать спиртное, сокращается с возрастом. Чтобы избежать головной боли, не смешивайте напитки, разводите их с водой и не забывайте об индивидуальной норме.


10 советов для женского здоровья


ГРУДЬ МНОГОЕ РАССКАЖЕТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ
Грудь может рассказать о многих процессах, происходящих внутри организма. Например, если она увеличивается, есть возможность, что вы беременны или набираете вес. Чешутся соски? Возможно, у вас аллергия на бюстгальтер, повысился уровень прогестерона перед менструацией или развивается молочница. Не игнорируйте эти сигналы, и наверняка сможете избежать многих проблем со здоровьем.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ
Можете не верить, но добавив всего одну щепотку перца в пищу, вы увеличиваете шансы получить плоский живот. Как? Перец содержит пиперин – алкалоид, помогающий замедлить рост жировых клеток. Конечно, это не значит, что диету и тренировки можно забросить!

10 советов для женского здоровья


БОЛЬ В ИКРАХ МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ПРИЗНАКОМ СЕРЬЕЗНОЙ БОЛЕЗНИ
Боль в икрах мы обычно воспринимаем как перенапряжение мышц или крепатуру. Однако если она возникла вместе с небольшой, едва заметной припухлостью, это может говорить о серьезных нарушениях, таких как тромбоз глубоких вен. Если боль не проходит, обязательно обратитесь с этой проблемой к врачу, поскольку ТГВ может оказаться фатальным.

ЕСЛИ ГЛАЗ ДЕРГАЕТСЯ – ЭТО О ЧЕМ-ТО ГОВОРИТ

Подергивания века далеко не всегда оказываются симптомом каких-либо заболеваний. Чаще всего они свидетельствуют о сухости глаза, повышенной светочувствительности, излишнем употреблении алкоголя или кофеина. Иногда глаз дергается даже потому, что организму не хватает воды.

НЕДОСТАТОК ВОДЫ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОТВИСАНИЮ ГРУДИ
Чтобы выглядеть свежо, ваша кожа нуждается в увлажнении. Пьете мало воды? Тогда не стоит удивляться, что вскоре кожа на груди станет менее эластичной, а формы потеряют былую привлекательность.

10 советов для женского здоровья


ГОРЯЧИЙ ДУШ ВРЕДИТ КОЖЕ
Польза ежедневного душа сильно преувеличена, поскольку горячая вода в комплекте с жесткой мочалкой и мылом может высушить даже самую здоровую, гладкую и упругую кожу. Хотите сохранить молодость и красоту? Купайтесь в воде комнатной температуры, используйте увлажняющие лосьоны и кремы для тела.

10 советов для женского здоровья


Вам будет интересно: Сколько воды нужно пить в день
Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?

Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.

Комментариев:0

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

О нас

prostovse.com – интернет-портал о полезных вещах, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится вам в быту. Ежедневно мы публикуем много самых полезных советов для улучшения повседневной жизни.

Контакт

Если у Вас есть вопросы, предложения, пожелания, желание разместить рекламу и т.д., Вы можете связаться с нами, заполнив форму обратной связи ниже.